YouTubeユーチューブで趣味探し!

趣味探しの第一歩はイメージをすること。ユーチューブ動画を使ってイメージトレーニングをしてみましょう!

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水泳/スイミング 

◆今回の趣味探し 水泳/スイミング◆
水泳は全身の筋肉を使った運動であり、水圧によるマッサージ効果によって全身の血行が促進されることから、健康維持に有効な運動として注目されている。また、浮力によって重力による負担が軽減されるため、ジョギングなどで起きやすいヒザなどへの故障が少ないことから、リハビリテーションとしても積極的に活用されている。(さらに詳細⇒ウィキペディア

 
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[ 2008/04/26 10:21 ] スポーツ | TB(0) | CM(0)
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